Glutationa, também conhecida como GSH, é uma molécula antioxidante encontrada em todas as células do corpo humano. É composta por três aminoácidos - cisteína, glicina e ácido glutâmico - e tem um papel importante na eliminação de radicais livres e na proteção das células contra o estresse oxidativo. Esta molécula é sintetizada no fígado e nos músculos, e também pode ser encontrada em algumas fontes alimentares, como carnes, frutas e legumes. No entanto, a sua produção pode ser afetada por fatores como o envelhecimento, o estresse e as doenças crônicas. A glutationa desempenha um papel crucial na saúde do sistema imunológico, ajudando a fortalecer as células brancas do sangue e reduzindo o risco de doenças autoimunes. Também é importante para a saúde do fígado, ajudando a eliminar toxinas e outros resíduos do corpo. Além disso, a glutationa tem sido estudada por seus benefícios anti-envelhecimento, incluindo sua capacidade de melhorar a saúde da pele e reduzir as rugas. Também pode ajudar a melhorar a saúde do coração, reduzir a inflamação e até mesmo ajudar na prevenção do câncer. É importante notar, no entanto, que os níveis de glutationa podem ser afetados por muitos fatores diferentes e que a suplementação com glutationa não é sempre necessária ou recomendada. É importante discutir quaisquer preocupações com um profissional de saúde licenciado e qualificado antes de tomar quaisquer suplementos ou iniciar quaisquer tratamentos.
