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O relógio celular é um termo usado para descrever o mecanismo interno que regula o ritmo circadiano do nosso corpo. Este relógio biológico é composto por um conjunto de genes e proteínas que interagem em um ciclo contínuo de 24 horas, influenciando o nosso comportamento, o metabolismo, a temperatura corporal, a produção hormonal e muitas outras funções fisiológicas. A importância do relógio celular é indiscutível, pois é responsável por manter o nosso corpo sincronizado com o ambiente externo, permitindo que nós nos adaptemos às mudanças de dia e noite, e ajustando nossos ritmos biológicos conforme as estações do ano. No entanto, em uma sociedade onde o trabalho noturno, o jet lag e o uso excessivo de dispositivos eletrônicos se tornaram comuns, o ritmo circadiano pode ser interrompido, desencadeando problemas de saúde como insônia, obesidade, diabetes e depressão. Por isso, é importante cuidar do nosso relógio celular, mantendo uma rotina regular de sono, exercícios físicos e alimentação saudável, evitando a exposição excessiva à luz artificial e permitindo períodos de descanso e relaxamento. Quando estamos em harmonia com o nosso relógio biológico, estamos em nosso melhor estado de saúde e bem-estar.como saber imei do celular